そうです。お肉はゼロカロリーなんです。（二回目）

ちなみに私から言わせてもらえば野菜はカロリーマイナスです。たくさん食べてもいいのです。

ですが、炭水化物を食べた瞬間から2000カロリーくらい加算されます。

なので炭水化物を摂るタイミングだけは間違えちゃいけません。

朝に炭水化物を食べると50カロリーくらいです。（持論）

というカロリー計算のもと、ここ最近は焼肉に２日連続行きました。しあわせ。

まとめると、思い込みの力です。ご飯食べながらも、痩せてるって思い込んでます。にこにこ

あと通勤の行き帰りに少し歩く量を増やしてみました。

沖縄県民は歩かないって言うけど、案外歩くんだぞ。

歩けるんだぞ。

この前なんて右足付け根が歩くたびに変な音鳴ってて、「あぁ、慣れないことはするもんじゃない」って絶望したけど、

歩けるんだぞ。

2016.05